Sport-Übungen sind sehr gute Möglichkeiten den Körper zu bewegen und fit zu halten. Es gibt

unterschiedliche Sport-Übungen, die auch sehr gut zu Hause angewendet werden können. Dabei

sollte aber immer darauf geachtet werden, dass die Sport-Übungen auch immer zur eigenen

Gesundheit und dem Fitnesszustand passen. Personen, die in bestimmten Bereichen des Körpers

gesundheitliche Probleme haben, können nicht alle Sport-Übungen durchführen oder sollten

zumindest im Vorfeld mit dem Arzt sprechen. Generell ist aber gegen Sport-Übungen nichts

einzuwenden, da diese auch vorbeugend durchgeführt werden können, um beispielsweise

bestimmte Regionen des Körpers zu stärken.